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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
 味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。