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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。