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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。