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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣
等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。