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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。