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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。