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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”
，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。