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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。