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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。