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　　在这 个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。