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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆  苗、  莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。