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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。