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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日
吃春芽”
，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。