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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。