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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。