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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。