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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。