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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜 
、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。