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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。