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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。