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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝柔

肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。