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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
豆
苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。