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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。