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　　在这 个 时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。