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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。