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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。