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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。