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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另
 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。