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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。