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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽
， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。