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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。