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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季
节可 吃  鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。