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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食

物，以免肝火上炎。