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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。