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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。