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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。