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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。