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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。