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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。