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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 
、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。