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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。