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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。