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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。