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　　在这个时节该
如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，  也就是说这个 季节 可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。