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　　在这个时

节该如
何调理养 生  ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以
免 肝火  上炎。