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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。