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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另 外
，俗
语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。