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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。