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　　在这个时节该
如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。