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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。